1. Zravnajte se
Imate dve minuti časa? Potem vadite pozo samozavesti, saj je to tisto, kar potrebujete. Postavite se široko, roke postavite ob bok ali pa jih dvignite nad glavo v obliki črke v. To dokazano pomaga, da se boste počutili bolj dominantne in zmanjšali stres.
2. Nasmehnite se
Slavni rek pravi: “Nasmehnite se in ves svet se bo smejal z vami”. In to je res! Ne samo, da boste nasmejani videti bolj samozavestno, prav tako lahko nasmeh zmanjša stres in upočasni bitje srca. Tako boste lažje spustili na površje pozitivna čustva.
3. Naučite se nekaj novega
Če boste dosegli nove cilje in se naučili česa novega, boste imeli boljšo samopodobo in bolj boste samozavestni. In če smo iskreni - učiti nove stvari se je pravzaprav zabavno. Lahko je tudi kaj majhnega, kor na primer nova športna aktivnost ali pa velikega, kot je nov jezik.
4. Dišite opojno
Morda je slišati trivialno, študije so dokazale, da so ljudje bolj samozavestni, ko nosijo svoj najljubši parfum. Mi smo to dejstvo ponesli še korak dlje in v svojo novo dišavo My Destiny vključili izvlečke turmalina. Kristali tega poldragega kamna imajo izjemno redko energijo, ki dviguje samozavest. Preizkusite ga!
5. Gibajte se
Telovadite, telovadite, telovadite. Lahko je slišati zelo enostavno, a je tudi povsem resnično. Telovadba ima mnogo fizičnih in psiholoških ugodnih učinkov na telo. Ni potrebno, da ste profesionalna atletinja, da se boste počutili dobro glede svojih dosežkov. Zastavite si cilj, ki je primeren vaši telesni pripravljenosti in ga izpolnite - verjemite, da boste zelo ponosni sami nase.
