Ali potrebujete multivitamine?

Ali s svojo prehrano v telo vnesete vse vitamine in minerale, ki jih potrebuje za odlično zdravje? Pri mnogih ljudeh je odgovor ne. Razkrivamo, na kakšen način vam lahko pomagajo multivitamini.

NAJPREJ: KAJ SO MULTIVITAMINI?

Navadno se jih uživa v obliki tablet; multivitamini so mešanica vitaminov in mineralov, ki zapolni vrzeli v vaši prehrani. Čeprav vaše telo na naraven način ne proizvaja vitaminov in mineralov, to še ne pomeni, da jih ne potrebuje za pravilno delovanje. Jemanje multivitaminov naj ne nadomesti prave hrane, lahko pa je dobro dopolnilo k zdravi prehrani.

BODO MULTIVITAMINI IZBOLJŠALI MOJE SPLOŠNO ZDRAVSTVENO STANJE?

Zdrava prehrana bi morala poskrbeti za vnos mnogih hranil, ki jih vaše telo potrebuje – multivitamini so le še dodatek. Multivitamini v Oriflamovem WellnessPacku vsebujejo 12 vitaminov in 10 mineralov, ki smo jih skrbno formulirali, da bi prispevali k boljšemu zdravju. DHA potrebujemo za normalno delovanje možganov, B vitamine za energijo in vitamin D za zdrav imunski sistem.  

JE VSAKODNEVNO UŽIVANJE MULTIVITAMINOV VARNO?

Da, varno je. A multivitamin mora biti sestavljen iz prave količine vitaminov in mineralov, ki so dodatek k vaši vsakodnevni prehrani – nič več, nič manj. Upoštevajte priporočila ter si s tem zagotovite varnost in odlično zdravje. Če niste prepričani, se najprej posvetujte z zdravnikom.

ALI BO MULTIVITAMIN IZBOLJŠAL VIDEZ MOJE KOŽE?

Sestavine za lepšo kožo so nedvomno del dobro formuliranega multivitamina. Vzemimo, na primer, vitamin C; ta močan antioksidant igra ključno vlogo v procesu nastajanja kolagena, ki okrepi in zgladi vašo kožo.

BO UŽIVANJE MULTIVITAMINOV ODPRAVILO OBČUTEK IZČRPANOSTI?

Izčrpanost lahko povezujemo s stresom, razpoloženjem, netoleranco na prehrano, boleznijo in seveda pomanjkanjem spanja. Čeprav multivitamini niso zdravilo za izčrpanost, pa lahko nekoliko pomagajo. Pogosto namreč vsebujejo sestavino kot železo, ki pomaga proteinom pri prenašanju kisika po telesu, in magnezij, ki je osnovnega pomena za energijo. Multivitamini bodo prispevali tudi k bolj zdravemu imunskemu sistemu, ki bo nato odgnal bolezni, zaradi katerih se počutite izčrpane.  

VELILKO TELOVADIM: KLJUB TEMU POTREBUJEM MULTIVITAMINE?

Multivitamini bodo zapolnili vrzeli v vaši prehrani, ki jih ne more zapolniti nobena vadba. Ker pa vsebujejo kalcij, magnezij in vitamin D, ki vsi prispevajo k bolj zdravim mišicam, bo vaše telo bolj pripravljeno na vadbo. Multivitamini bodo tudi izboljšali zdravje srca in pljuč – brez takšnega zdravja bo vadba nemogoča.

 





Besedilo: Fotografije: Kristine Wreyford, Shutterstock