Imate težave pri uresničevanju svojih ciljev? Niste sami. Pogosto si postavljamo velike in široke cilje, ki jih v resnici ne moremo uresničiti. In to nam ravno ne vliva motivacije, kajne? Dobra novica je, da obstaja enostaven postopek, ki mu lahko sledite, da presekate ta začaran krog! Tukaj je vodnik po korakih, kako postati odličen pri postavljanju ciljev, ki jih boste dosegli.
1. Razmislite o rezultatih
Preden si zastavite cilj, se morate prepričati, da si ga resnično želite in da je dovolj pomemben, da mu boste posvetili veliko časa in truda. Zato izberite nekaj kjučnih ciljev, ki jih želite doseči v tem letu, in se osredotočite le nanje.
2. Postavite si S. M. I. R. Č. cilje
Ste se odločili, kaj si želite? Odlično! Naslednji korak je zagotoviti, da vaši cilji zadostijo S. M. I. R. Č. kriterijem:
- Specifičen
- Merljiv
- Izvedljiv
- Realen
- Časovno omejen
Cilj, ki ustreza kriterijem, je lahko zastavljen tako:
“Želim preteči 10 km do 1. aprila.”
Vaš cilj mora biti specifičen, da lahko merite svoj napredek – bolj kot ste specifični, večja je možnost, da dosežete svoj cilj.
3. Zapišite si jih
Zapišite si svoje cilje in jih hranite na vidnem mestu, na primer na ogledalu ali na ekranu računalnika. S tem so vaši cilji vedno na dosegu roke in v vaših mislih.
4. Izdelajte načrt aktivnosti
Kako boste dosegli svoje cilje? Ustvarite načrt aktivnosti, ki vsebuje vse korake, ki jih potrebujete, da pridete do cilja.
Še dodaten nasvet! Ne bojte se biti ustvarjalni pri vašem načrtu aktivnosti. Uporabite barvice, nalepke in bleščice ter ga začnite sestavljati. To bo aktiviralo drug del vaših možganov in utrdilo cilje v vaših mislih.
5. Določite časovnico
V načrt aktivnosti vključite tudi časovnico z roki. Ko jih določite, se jih držite, kolikor je le mogoče. To vas bo motiviralo, da dosežete vaš cilj!
6. Pojdite v akcijo in spremljajte svoj napredek
Ko imate načrte izdelane, je čas za akcijo! Spremljajte svoj napredek tekom izvajanja in se prepričajte, da ste na pravi poti. Zmorete!
