Kaj točno je skrb zase?
Skrb zase pomeni, da sem popolnoma v stiku s svojim duševnim stanjem in ga aktivno ohranjam v ravnovesju. Gre za to, da se imate radi: da ste malce sebični - vendar na najboljši možen način.
Prvič sem se zavedla pomena skrbi zase in osebnega razvoja, ko sem bila stara 15 let in sem imela težave v šoli. Od tistega trenutka je to igralo veliko vlogo v mojem življenju. Kot resnično čustveno bitje so bila ta zgodnja leta zelo pomembna za preživetje kriznih situacij, danes pa je to proaktivno. Neprestano delam na skrbi zase in prevzemam odgovornost zase. Tudi druge učim, da najdejo svoj osebni način za vzpostavitev ravnovesja.
Zakaj je umik v samoto koristen?
V današnji družbi naši možgani delajo nadure, saj poskušajo slediti družinskemu življenju, karieri in stalnemu pretoku digitalnih informacij. Odklop od vsega tega nam resnično omogoča, da se osredotočimo nase.
Bila sem na številnih delavnicah joge, ampak tudi na tečajih osebnega razvoja - to je tisto, kar ustreza meni, zato želim to tudi deliti z drugimi. Vendar pa želim poudariti, da umik ne pomeni izvajanje joge v kabani nad eksotično plažo - daleč od tega. Če želite izvajati jogo, pomislite na planet in poiščite lokacijo blizu doma. Joga je samo orodje – povezava s samim sabo je ključ.
Ni nujno, da je umik povezan z jogo - to je lahko karkoli, kar zmanjša vsakodnevni pritisk, tudi če le za kratek čas. To je lahko trenutek notranje povezave: tako preprosto, kot ura sedenja na mirnem kraju z dobro knjigo ali sprehod po gozdu. Tudi 10 minut za kavo je lahko umik.
Za koga je umik koristen?
Za popolnoma vsakogar. Gre za spoznavanje sebe in prevzemanje odgovornosti za svoje življenje in zdravje. Ko ste v ravnovesju sami s sabo in zaljubljeni vase, se to razširi okrog vas. Zaradi malce sebičnosti - na najboljši možen način – postanete boljša žena, mama, poslovna ženska - karkoli. In v tem se skriva moč.
