Kako cirkadialni ritem vpliva na vaše zdravje
Izvedite, kako optimizirati cikel spanja in budnosti za boljše spanje in splošno zdravje!
Preberite zdajIzvedite, kako optimizirati cikel spanja in budnosti za boljše spanje in splošno zdravje!
Preberite zdajVsi vemo, da je vadba ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredimo za svoje zdravje, pomembno pa je tudi tisto, kar zaužijemo in kdaj. Tu je 5 preprostih nasvetov, ki vam lahko pomagajo izboljšati, kdaj, kaj in kako jeste!
Preberite zdajTo, da so beljakovine pomembne za telo, vedo tudi tisti, ki se ne ukvarjajo s fitnesom. Toda zakaj so tako pomembne in koliko jih potrebujemo vsak dan? Da bi dobili strokovne odgovore, smo prosili našo mednarodno strokovnjakinjo za wellness dr. Elisabet Nordström, da odgovori na vprašanja. To je njen vodnik po beljakovinah.
Preberite zdajDandanes kroži ogromno mitov o wellnesu. Ampak, ali veste kako ločiti resnične trditve od napačnih? Berite naprej in izvedeli boste!
Preberite zdajVas vsakdanji jedilnik dolgočasi? Iščete navdih, kako obogatiti svoj najljubši obrok ali ga narediti še bolj slastnega? Na pomoč vam bodo priskočili Natural Balance shaki in Beljakovinska mešanica.
Preberite zdajMorda ste reden obiskovalec telovadnic ali pa telovadite le nekajkrat na teden. Kakorkoli, nihče si ne želi biti nenehno v telovadnici, obenem pa najbolje izkoristiti trdo delo. S spodnjimi nasveti boste povečali učinek vaše vadbe.
Preberite zdajV letu 2017 dodajte vajinim večerom še nekaj vsakodnevnih fizičnih aktivnosti. Vadba z nekom, ki ga imate radi ni samo zabavna, ampak tudi koristna za zdravje!
Preberite zdajZdi se, kot da danes nenehno hitimo, da bi bili najboljša različica samih sebe. Včasih imamo nerealistična pričakovanja, kar pogosto vodi v izgorelost. Morda se zdi nepomembno, toda to, da si vzamemo čas zase, je ključ do ravnovesja v našem življenju. Ne pozabite, da se lepota in moč začneta pri vas! Za vas imamo pet nasvetov, s katerimi boste sebe postavili na prvo mesto.
Preberite zdajZelen smoothie je popolna osvežitev – lahko ga pijete za zajtrk ali za malico med obroki. Ne samo, da je koristen zdravju, naravnost odličen je!
Preberite zdaj