Opis
Wellosophy set za zdravo izgubo telesne teže predstavlja popolno rešitev za vašo izgubo teže in splošno zdravje.
- 2 x Wellosophy nadomestka obrokov (21 porcij na kos)
- 1 x Wellosophy Omega 3 (60 kapsul), 1x Wellosophy Astaksantin in izvleček borovnic (30 kapsul)
Nadomestki obrokov za uspešno hujšanje!
Izgubiti odvečno težo je težko, še težje pa jo obdržati (Dulloo & Montani, 2015) – enostavno je zaužiti več kalorij, kot jih porabimo. Toda raziskave so pokazale, da so ljudje, ki uživajo nadomestke obrokov, bolj uspešni! (Astbury et al., 2018).
Wellosophy nadomestki obrokov predstavljajo trajnosten način za hujšanje – in ohranjanje telesne teže!* Formulo z naravnimi sestavinami so ustvarili naši nutricionisti, da bi vam pomagali nadzorovati vnos kalorij, ne da bi pri tem prišlo do primanjkljaja hranil. Samo zmešajte z mlekom** za prehransko popoln obrok v nekaj minutah!
- Okusna shaka z okusom čokolade in vanilije
- Okusna gobova juha
- Visoka vsebnost beljakovin – 19-20,7 g na obrok
- Vir vlaknin – 3,8 - 7 g na obrok
- Okrepljeno z 23 esencialnimi vitamini in minerali
- 202-239 kalorij na obrok
Beljakovine – vaš najboljši prijatelj, ko poskušate uravnavati svojo težo!
- Beljakovine pomagajo ohranjati mišice in spodbujajo izgubo maščobe (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014)
- Beljakovine vam pomagajo, da se počutite siti (Paddon-Jones et al, 2008)
- Prehrana, bogata z beljakovinami, in telesna dejavnost lahko skupaj pomagata graditi mišice, povečata moč in spodbujata izgubo maščobe (Weinheimer et al, 2010) – kar je še posebej pomembno pri dieti ali vzdrževanju rezultatov hujšanja.
Prehranski profil na 25 g porcijo, v kombinaciji z 250 ml kravjega mleka z 1,5 % maščob ali 310 ml sojinega napitka** (shake) ali z 300 ml kravjega mleka z 1,5 % maščob ali 310 ml sojinega napitka** (juha)
Energija 202-239 kcal
Maščobe 6,2-7,8 g
od tega nasičene 2,8-3,3 g
Og. hidrati 13,9-19,1 g
od tega sladkorji 12,6-15 g
Preh. vlaknine 3,8-7 g
Beljakovine 19-20,7 g
Sol 0,8-1,7 g
Omega 3
EPA in DHA prispevata k normalnemu delovanju srca2. DHA prispeva k vzdrževanju normalnega delovanja možganov in vida3
- Visoka vsebnost pomembnih omega 3 maščobnih kislin EPA in DHA
- Zagotavlja 250 mg EPA in DHA, ki ga priporoča Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) za podporo zdravju srca
Astaksantin in izvleček evropskih borovnic
Antioksidanti pomagajo telesu, da se zaščiti pred škodljivim oksidativnim stresom, kar koristi zdravju kože, oči in imunskemu delovanju (Pisoschi & Pop, 2015)
- Z naravnim astaksantinom, naravnim izvlečkom borovnic ter vitaminoma C & E. Vitamina C in E prispevata k zaščiti celic pred oksidativnim stresom.
- Naravni astaksantin – eden najmočnejših naravnih antioksidantov (Nishida & Yamashita, 2007)
* Nadomestitev dveh glavnih dnevnih obrokov energijsko omejene diete z nadomestnimi obroki prispeva k izgubi teže. Nadomestitev enega glavnih dnevnih obrokov energijsko omejene diete z nadomestkom obroka prispeva k ohranjanju telesne teže po izgubi teže.
** Kravje mleko z 1,5 % maščobe ali sojin napitek. Pomembno je, da namesto kravjega mleka uporabljate sojin napitek, saj je soja popolna beljakovina, ki zagotavlja vse esencialne aminokisline v zadostni količini, ki jih telo potrebuje za rast in obnovo. Druge rastlinske alternative (mandljevo, kokosovo, riževo, ovseno) zaradi hranilne sestave niso primerne - njihova vsebnost beljakovin je mnogo nižja.
2 Koristni učinek dosežemo z dnevnim vnosom 250 mg EPA in DHA. 3 Koristni učinek dosežemo z dnevnim vnosom 250 mg DHA.
Astbury NM, Piernas C, Hartman-Boyce J, et al. Sistematični pregled in metaanaliza učinkovitosti nadomestkov obrokov za hujšanje. Obes Rev. 2019;20:569–87. doi: 10.1111/obr.12816.
Dulloo AG, Montani JP. Poti od diete do ponovnega pridobivanja telesne teže, do debelosti in do presnovnega sindroma: pregled. Obes Rev. 2015 Feb;16 Suppl 1:1-6. doi: 10.1111/obr.12250.
Longland TM, Oikawa SY, Mitchell CJ, et al. Višje v primerjavi z nižjimi prehranskimi beljakovinami med energetskim primanjkljajem v kombinaciji z intenzivno vadbo spodbuja večje pridobivanje puste mase in izgubo maščobne mase: naključno preskušanje. Am J Clin Nutr. 2016 Mar;103(3):738-46. doi:10.3945/ajcn.115.119339.
Murphy CH, Hector AJ, Phillips SM. Premisleki glede vnosa beljakovin pri obvladovanju izgube teže pri športnikih. Eur J Sport Sci. 2015;15(1):21-8. doi:10.1080/17461391.2014.936325.
Nishida Y, Yamashita E. Aktivnosti običajnih hidrofilnih in lipofilnih antioksidantov proti singletnemu kisiku z uporabo kemiluminiscenčnega sistema za odkrivanje. Znanost o karotenoidih. 2007:11;16-20.
Paddon-Jones D, Westman E, Mattes RD, et al. Beljakovine, uravnavanje telesne teže in sitost. Am J Clin Nutr. 2008. May;87(5):1558S-61S. doi:10.1093/ajcn/87.5.1558S.
Pisoschi AM, Pop A. Vloga antioksidantov v kemiji oksidativnega stresa: pregled. Eur J Med Chem. 2015 Jun 5;97:55-74. doi: 10.1016/j.ejmech.2015.04.040.
Weinheimer EM, Sands LP, Campbell WW. Sistematični pregled ločenih in kombiniranih učinkov omejevanja energije in vadbe na maso brez maščobe pri odraslih v srednjih letih in starejših: posledice za sarkopenično debelost. Nutr. Rev. 2010 Jul;68(7):375-88. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00298.
Opomba: Prehranskih dopolnil ne smemo uporabljati kot nadomestilo za uravnoteženo in raznoliko prehrano. Priporočenega dnevnega odmerka se ne sme prekoračiti. Za več informacij o posameznih izdelkih si oglejte Nadomestek obroka za uravnavanje telesne teže (shaki 45306, 45307; juha: 40745), Omega 3 (38556) in Astaksantin in izvleček borovnic (38557).
Kako uporabljati
Če želite shujšati*, dva od treh glavnih dnevnih obrokov nadomestite z Wellosophy nadomestkom obroka, pri čemer poskrbite, da bo vaš tretji redni obrok prehransko uravnotežen in z nadzorovano vsebnostjo kalorij.
Za vzdrževanje telesne teže* po izgubi teže zamenjajte enega od treh glavnih dnevnih obrokov z Wellosophy nadomestkom obroka, pri čemer poskrbite, da bosta vaša druga dva redna obroka prehransko uravnotežena in kalorično nadzorovana.
Priprava:
Eno porcijo (25 g) praška zmešajte z 250 ml kravjega mleka z 1,5 % maščob ali 310 ml sojinega napitka** za vegansko različico.
- Uporabite mešalnik ali shaker
- Dodajte prašek v tekočino
- Dobro premešajte ali pretresite, dokler se prašek popolnoma ne raztopi
- Nemudoma zaužijte
Priprava Wellosophy gobove juhe:
- Pripravite v majhni ponvi
- Eno porcijo (25 g) praška zmešajte z 300 ml kravjega mleka z 1,5 % maščob
- Za vegansko različico zmešajte z 310 ml sojinega napitka**
- Med mešanjem rahlo segrevajte. Ne zavrite.
- Premešajte in postrezite.
* Nadomestitev dveh glavnih dnevnih obrokov energijsko omejene diete z nadomestnimi obroki prispeva k izgubi teže. Nadomestitev enega glavnih dnevnih obrokov energijsko omejene diete z nadomestkom obroka prispeva k ohranjanju telesne teže po izgubi teže.
** Kravje mleko z 1,5 % maščobe ali sojin napitek. Pomembno je, da namesto kravjega mleka uporabljate sojin napitek, saj je soja popolna beljakovina, ki zagotavlja vse esencialne aminokisline v zadostni količini, ki jih telo potrebuje za rast in obnovo. Druge rastlinske alternative (mandljevo, kokosovo, riževo, ovseno) zaradi hranilne sestave niso primerne - njihova vsebnost beljakovin je mnogo nižja.
Opomba: Prehranskih dopolnil ne smemo uporabljati kot nadomestilo za uravnoteženo in raznoliko prehrano. Priporočenega dnevnega odmerka se ne sme prekoračiti. Za več informacij o posameznih izdelkih si oglejte Nadomestek obroka za uravnavanje telesne teže (shaki 45306, 45307; juha: 40745), Omega 3 (38556) in Astaksantin in izvleček borovnic (38557).
Sestavine
- Visoka vsebnost rastlinskih beljakovin – iz graha in boba
- Vir prehranskih vlaknin – iz boba, koruze in cikorije
- Vsebnost 23 esencialnih vitaminov in mineralov
- Zdrava maščoba – sončnično olje
- Sladilo naravnega izvora – stevija
Wellosophy gobova juha
- Visoka vsebnost rastlinskih beljakovin – iz graha in boba
- Vir prehranskih vlaknin iz boba, ovsa in cikorije
- 23 esencialnih vitaminov in mineralov
- Zdrava maščoba – sončnično olje
Beljakovine
Grah in bob sta trajnostni rastlinski beljakovini (Poore & Nemecek, 2018: Multari et al., 2015), ki sta skupni nordijski prehrani.
Prehranske vlaknine
Oves je polnozrnato žito, bob pa je stročnica, ki je pogosta v nordijski prehrani. Naš shake vključuje vlaknine boba, odporen dekstrin iz koruze in vlaknine prebiotičnega inulina iz korenine cikorije. Naša juha vsebuje vlaknine boba, prebiotične inulinske vlaknine iz korenine cikorije in prehranske vlaknine iz ovsenih otrobov.
Vitamini in minerali
Če dieta z nizko vsebnostjo kalorij ni dobro načrtovana, lahko povzroči pomanjkanja zaradi manjšega vnosa ključnih vitaminov in mineralov. (Calton, 2010). Wellosophy nadomestek obroka je okrepljen z 23 esencialnimi vitamini in minerali.
Zdrava maščoba
Sončnično olje je zdrav vir maščobe z naravno visoko vsebnostjo linolne kisline – esencialne maščobne kisline omega 6. Dodajanje linolne kisline nadomestkom obroka pomaga pri preprečevanju izgube esencialnih maščobnih kislin iz maščobnega tkiva med hujšanjem. (EFSA, 2021).
Sladilo naravnega izvora – stevija
Stevija (steviol glikozidi) je naravna, rastlinska alternativa sladkorju, brez kalorij.
Wellosophy nadomestek obroka je obenem:
brez glutena
brez vsebnosti mleka
primerno za vegetarijance in vegane
Dodanih sladkorjev
Umetnih konzervansov, barvil, arom ali sladil
GSO
Omega 3
- Sestavine naravnega izvora
- Trajnostno pridobljeno ribje olje – certificirano s strani Friend of the Sea
- 150 mg EPA in 100 mg DHA v 2 kapsulah
Astaksantin in izvleček evropskih borovnic
- Naravni astaksantin – karotenoid, pridobljen iz mikroalg, ki izvirajo iz švedskega arhipelaga, in eden najmočnejših naravnih antioksidantov (Nishida & Yamashita, 2007)
- Borovnica (gozdna borovnica) izvira iz švedskih gozdov in je eden najbogatejših virov antocianov. (Bornsek et al., 2012).
- Vir vitaminov C in E
Bornsek SM, Ziberna L, Polak T, et al. Antocianini borovnic delujejo kot močni intracelularni antioksidanti v celicah sesalcev. Food Chem. 2012 Oct 15;134(4):1878-84. doi: 10.1016/j.foodchem.2012.03.092.
Calton JB. Razširjenost pomanjkanja mikrohranil v priljubljenih dietah. J Int Soc Sports Nutr. 2010;7:24. doi:10.1186/1550-2783-7-24.
Odbor EFSA za prehrano, nova živila in živilske alergene (NDA); Izjava o dodatnih znanstvenih dokazih v zvezi z osnovno sestavo popolnega prehranskega nadomestka za uravnavanje telesne teže. EFSA Journal. 2021;19(4):6494, 62 pp. doi:10.2903/j.efsa.2021.6494.
Multari S, Stewart D, Russell W. Potencial boba kot prihodnje oskrbe z beljakovinami za delno nadomestitev vnosa mesa v človeški prehrani. Compr. Rev. Food Sci. Food Saf. 2015 June;14(5):211-22. doi:10.1111/1541-4337.12146.
Nishida Y, Yamashita E. Aktivnosti običajnih hidrofilnih in lipofilnih antioksidantov proti singletnemu kisiku z uporabo kemiluminiscenčnega sistema za odkrivanje. Carotenoid Science. 2007 Jan 1:11;16-20.
Poore J, Nemecek T. Zmanjšanje vplivov hrane na okolje prek proizvajalcev in potrošnikov. Science. 2018 Jun 1;360(6392):987-92. doi:10.1126/science.aaq0216.
O Wellosophy
Ocene
Informacije o pošiljanju
Poslano v kratkem času, glede na urnik izbrane dostave
