Rek pravi, da smo to, kar jemo, še posebej pa to velja za astaksantin. Ta močan antioksidant ima poleg tega, da pomaga preprečevati vse od sončnih opeklin do gub, številne druge prednosti, o katerih je vredno govoriti. Berite dalje.
Preberite zdajTo, da so beljakovine pomembne za telo, vedo tudi tisti, ki se ne ukvarjajo s fitnesom. Toda zakaj so tako pomembne in koliko jih potrebujemo vsak dan? Da bi dobili strokovne odgovore, smo prosili našo mednarodno strokovnjakinjo za wellness dr. Elisabet Nordström, da odgovori na vprašanja. To je njen vodnik po beljakovinah.
Preberite zdajMorda ste reden obiskovalec telovadnic ali pa telovadite le nekajkrat na teden. Kakorkoli, nihče si ne želi biti nenehno v telovadnici, obenem pa najbolje izkoristiti trdo delo. S spodnjimi nasveti boste povečali učinek vaše vadbe.
Preberite zdajV letu 2017 dodajte vajinim večerom še nekaj vsakodnevnih fizičnih aktivnosti. Vadba z nekom, ki ga imate radi ni samo zabavna, ampak tudi koristna za zdravje!
Preberite zdajDandanes kroži ogromno mitov o wellnesu. Ampak, ali veste kako ločiti resnične trditve od napačnih? Berite naprej in izvedeli boste!
Preberite zdajPomembno si je zagotoviti kakovosten čas zase - in umik v samoto je odličen način, da se popolnoma izključite iz vaše vsakodnevne rutine in se ponovno povežete s sabo. Preberite si več o skrbi zase od švedske strokovnjakinje za dobro počutje, Elin Lundblad.
Preberite zdajŽelite odličen smoothie, ki vas nasiti? Potem ste našli pravi recept. Smoothie z banano in čokolado je odličen!
Preberite zdajVerjetno vsi že veste, da je voda pomembna tako za zdravje, kot za videz. Zakaj? Kako vpliva na naše telo? Odgovore najdete tukaj.
Preberite zdajVsi vemo, da je dnevni vnos vitaminov pomemben, ampak ali ste vedeli, da so za zdravje pomembni tudi minerali? Minerali pomagajo pri metabolizmu, ravnovesju vode v telesu in še veliko drugega. Preberite, kako poskrbite za dovolj mineralov v vaši dnevni prehrani.
Preberite zdaj
