Prehrana
Težava: Obstaja povezava med prehrano z veliko sladkorja in aknami. Verjetno ne preseneča, da sladke dobrote vaši koži ne delajo nobene usluge.
Rešitev: Sladki priboljški bi morali biti ravno to - priboljšek - in ne nekaj, kar uživamo vsak dan. Zamenjajte bel kruh in testenine za polnozrnata živila, bogata z vlakninami, zmanjšajte splošni vnos sladkorja in dodajte nekaj vitaminov, mineralov in omega 3v svojo prehrano. Vaša koža vam bo hvaležna!
Stres
Težava: Stres poveča kortizol, kar posledično poveča proizvodnjo maščob v koži, kar lahko akne še poslabša. Povečana proizvodnja kortizola lahko povzroči tudi težave s spanjem, zaradi česar je naša koža videti še slabše, saj se naša koža med spanjem običajno obnavlja.
Rešitev: Stresu se je v današnji družbi težko izogniti - zato je tako pomembno načrtovati sprostitev. Dobra ideja je, da nekaj časa preživite v naravi, kar zmanjšuje tako fizični kot psihični stres. Zdravniki v Veliki Britaniji so svojim bolnikom dejansko začeli predpisovati "naravo", da bi zmanjšali tesnobo.
Kajenje
Problem: Kajenje je eden glavnih dejavnikov, ki pri ženskah, starejših od 25 let, povzroča ogrce. Tobak spodbuja kemikalijo, ki vpliva na proizvodnjo sebuma in zamašitev por.
Rešitev: Če ste kadilec, je najboljše za vas, da pričnete z odvajanjem. Morda ne bo lahko, je pa vsekakor vredno.
Vlažnost
Težava: Vroče podnebje je lahko blagodejno, vendar se v vlažnih poletnih mesecih mastna koža in zamašene pore lahko poslabšajo.
Rešitev: Kaj lahko storimo? Uporabljajte izdelke, ki zmanjšujejo tvorbo sebuma in preprečujejo zamašitev por - izdelki, ki vsebujejo salicilno kislino so še posebej učinkoviti!
Nega kože
Težava: Mnoge ženske pri spopadanju z izbruhi mozoljev prekomerno čistijo in izsušijo svojo mastno kožo. Ne vedo, da lahko s tem še bolj povečajo proizvodnjo maščob - kar lahko privede do še več zamašenih por in izbruhov mozoljev! Mastna koža je lahko celo simptom dehidracije - kar pomeni, da je dodatna izsušitev kože slaba ideja.
Rešitev: Vaša koža resnično potrebuje vlažilno in nežno čistilo, da bo navlažena.
