Suha koža vs. dehidrirana koža
Preden se lotimo nasvetov in tretmajev za suho in dehidrirano kožo, najprej preučimo razliko med njima. Suha koža se nanaša na tip kože, za katerega je značilno neravnovesje v kožnih maščobah. Medtem ko je dehidrirana koža stanje, ki se lahko zgodi pri katerem koli tipu kože, pri čemer koži primanjkuje vode in ne maščob. Ta dva tipa lahko celo sovpadata. To je dejstvo in je dokaj pogosto - tudi mastna koža lahko postane dehidrirana!
Vaša koža potrebuje ravnovesje maščob in vode, da ohrani svoje zdravje. Seveda so dobri izdelki za nego kože in vsakodnevna rutina bistveni za ohranjanje zdravega videza kože, vendar nega kože ni edina rešitev. Zbrali smo nasvete, ki vam bodo pomagali skrbeti za suho in dehidrirano kožo. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več.
1. Izogibajte se prekomernega čiščenja
Dnevna kopel je v trendu. Zaradi ‘lockdowna’ se kopamo v času kosila. To je razkošen način, kako se spopasti s karanteno, saj kopel pomeni skrb zase. Toda na žalost namakanje v masažni kadi ni prijazno do suhe kože. Kaj pa vroča prha? Ne, izpostavljanje dehidrirane kože vroči vodi lahko negativno vpliva na naravno zaščito kožne pregrade. Voda naj bo topla (ne vroča) in zmanjšajte čas prhanja - dermatologi praviloma priporočajo prhanje največ 5-10 minut. Bolje za vašo kožo in boljše za naš planet!
2. Kožna nega, na pomoč
Izdelki, ki vsebujejo detergente in dišave, lahko še poslabšajo stanje suhe kože. Uporaba nežnega ali mlečnega čistila bo pomagala ohraniti naravne maščobe v koži in zaščititi njeno vlago. Vedno izberite brezalkoholno sredstvo za umivanje obraza in nanesite vlažilno kremo na vlažno kožo; to lahko pomaga, da povrhnjica bolje absorbira izdelek.
Vlaženje je očitna rešitev za pomiritev dehidrirane kože. Toda suha, dehidrirana koža ima nekatere sestavine raje od drugih. Vlažilna krema, sestavljena iz karitejevega masla, mineralov, glicerina, hialuronske kisline ali ceramidov, bo koži pomagala zadrževati vodo in lajšala neprijetno suhost. Torej, po potrebi preverite deklaracijo.
Tudi če imate mastno kožo, je morda najboljša krema in ne losjon. Predlagamo nemastno in lahkotno formulo, razvito posebej za mešano kožo za izboljšanje hidracije in uravnoteženje sijaja.
3. Vlažite svoj dom
Ne glede na sezono si želite, da se vaša koža počuti udobno in zaščiteno. Čeprav je hladno vreme lahko še posebej neizprosno do kože. Čim hladneje je okolje, tem nižja je vlaga - in suh zrak lahko povzroči suho kožo.
Med pandemijo smo veliko časa preživeli v notranjih prostorih. Za večje udobje kože razmislite o nakupu vlažilca zraka. Dodajanje vlage v vaš prostor poveča raven vlage v zraku, kožna pregrada pa ostane hidrirana.Sobne rastline so naravni vlažilci - in tudi one lahko pomagajo. Rastline sproščajo vodo v procesu, imenovanem transpiracija. Ko se voda premika skozi listje in stebla, dodaja prepotrebne hlape izsušenemu zraku v zaprtih prostorih. Ne pozabite, da rastline ohranjamo hidrirane tako, da zalivamo zemljo in pogosto škropimo liste.
4. Ko gre za garderobo ...
Zaradi družbene distanciranosti ste verjetno željni spremembe okolja. Preden se (varno) odpravite ven, ne pozabite zaščititi kože. Rokavice, kapa in šal bodo v veliko pomoč - poleg tega pa vam lahko topla oblačila pomagajo preprečiti razpokane ustnice ter zategnjeno in razpokano kožo.
Tkanine, narejene iz naravnih vlaken, so ponavadi bolj zračne in mehkejše. Nošenje materialov, kot so bombaž, bambus, svila ali nežna volna (alpaka, kašmir, merino, npr.), ne bodo dražili vaše kože. In ni boljše zaščite kot je zaščitni faktor, uporabljajte ga vsak dan, da sonce ne opeče ali izsuši kože.
5. Razmislite o svoji prehrani
Hidriranje telesa je ključnega pomena za vaše zdravje. To je očitna izjava, toda ali pijete dovolj vode? Čeprav je dnevno priporočilo osem kozarcev na dan, boste morali, če ste aktivni, povečati vnos. Več hidracije kot izgubite, več hidracije potrebujete.
Glede na povezavo med prehrano in zdravjem kože je vredno pogledati vaše splošno prehranjevanje. Telo lahko hidrirate tudi tako, da jeste več sadja in zelenjave, bogate z vodo. Poleg tega lahko povečanje dnevnega vnosa esencialnih maščobnih kislin pomaga okrepiti naravno maščobno pregrado kože. Razmislite o vključitvi virov mastnih rib, oreščkih ali dodatku omega-3 + omega-6 za pomoč pri dehidrirani koži.
