Začnite s tem, da ustvarite mirno ozračje, poskrbite, da imate dovolj čistih brisač, prižgite nekaj sveč (najbolje dišečih, ki poskrbijo za tisti poseben občutek), prižgi te sproščujočo glasbo, ki vas bo sprostila in vam pomagala pozabiti na stresne situacije, ki vas sicer obkrožajo.
PRIVOŠČITE SI KOPEL
Kopalna kad ima lahko pomembno vlogo pri domačem centru dobrega počutja. V vodo dodajte nekaj olja in si nanesite masko za obraz, medtem ko se namakate. Kopel naj traja vsaj 30 minut. Medtem ko se sproščate, se posvetite svojemu dihanju, upočasnite ga in kontrolirano vdihujte in izdihujte.
PRHA
Po kopeli je prha popoln način, kako izvesti piling. Uporabite gel za prhanje ter poskrbite za piling telesa in obraza, s tem pa razkrijte mehkejšo kožo. Zaradi pilinga je koža mehkejša in bolj sveža, prav tako pa se vanjo lažje vpijejo vlažilni izdelki.
OBRAZ
Olju ali serumu ni para, če si želite zagotoviti sijočo kožo. Nanesite ju s krožnimi gibi, nato pa nego zaključite še z nanosom dnevne ali nočne kreme, odvisno od časa v dnevu!
NAVLAŽITE SVOJE TELO
Nanesite vlažilno kremo na celotno telo, takoj po prhanju, takrat ko je vaša koža še nekoliko vlažna. S tem boste v njej obdržali vodo. Za najboljši učinek kožo osušite s tapkanjem namesto z drgnjenjem, nato nanesite losjon. Ne pozabite na kremo za roke!
NEGUJTE SVOJE LASE
Medtem ko se prhate, svoje lase umijte z dobrim šamponom, nato nanesite še balzam in masko za lase. Poskusite prekriti lase z brisačo ali kapo, ki jo lahko – za boljši učinek pri negi – ogrejete s sušilcem za lase. Zaradi toplote se bo maska bolje vpila v vaše lase. V primeru, da imate zelo suhe lase, postopek ponovite še enkrat.
Da in Ne!
DA: Privoščite si nego po napornem dnevu.
NE: Ne pustite se zmotiti, izklopite mobilni telefon.
DA: Po negi popijte kumarično vodo, ki vas bo osvežila.
