Skrb zase je pomemben del ohranjanja povezave in zdravega odnosa s telesom in to lahko vključuje številne oblike.
Namen je, da vam pomagamo ustvariti prostor, v katerem se boste počutili varne in sproščene. Zato smo za vas pripravili najboljše trike za umiritev, ki jih lahko preizkusite na najbolj udobnem mestu - doma. Ne glede na vaše okoliščine je ustvarjanje prostora, namenjenega izvajanju vaše različice skrbi zase, odličen način za ublažitev stresa in iskanje duševnega miru. Pomislite na ta majhna dejanja kot gnezdenje ali domačo terapijo. Z malce predanosti in nekaj dodatnega razmisleka o ambientu lahko ti trenutki skrbi zase postanejo tedenski ritual.
Poskrbite za prijetno razpoloženje v prostoru
Ker je atmosfera ključnega pomena. Torej, počistite nered, kaos in vse drugo, kar lahko sproži stres. Z malce priprave pred ritualom razstrupljanja lahko omogočite, da je vaša okolica tako spokojna, kot si prizadevate, da bi bilo vaše razpoloženje. Tu je nekaj predlogov za ustvarjanje občutka mirnosti in sproščenosti v vašem okolju.
- Prvi korak, pristavite kotliček in si pripravite kamilični čaj! Med in zeleni čaj sta tudi v redu, saj imata antioksidativne lastnosti. Gre za odlični pijači, ko iščete sprostitev in hidratacijo.
- Poskusite zasenčiti luči ali prižgite nekaj dišečih sveč. Znano je, da dišave vzbujajo občutek nostalgije in imajo neposredne povezave z našimi čustvi, kar nam lahko pomaga pri tem, da se umirimo in smo srečni. Meglica za prostor je odlična alternativa svečam, ki z enim nežnim potiskom zagotavlja dolgo obstojnost.
- Preprečite nevarnost neželenih klicev tako, da telefon nastavite na Ne moti. Še vedno boste prejemali sporočila, vendar vas ne bo tako mikalo, da jih preberete, če ne boste slišali obvestil.
- In seveda, čeprav je samoumevno, udobna oblačila so nujna. Če želite doseči popolno udobje, ne nosite ničesar omejujočega. Namesto tega izberite plišaste, mehke, ohlapne tkanine, ki dihajo.
Čestitamo, sedaj ste pripravljeni na tiste dejavnosti, zaradi katerih boste mirni in negovani!
Preprosto, usedite se v tem umirjenem prostoru, ki ste ga pravkar ustvarili. Pripravite svoje najbolj razkošne pripomočke - maske iz blaga, lak za nohte, balzam za lase, (ne pozabite na daljinske upravljalnike) - in dovolite, da se začne skrb zase!
Bi radi izvedeli več? Nadaljujte s skrbjo zase z našimi nasveti za domači spa, kliknite tukaj in si preberite več.
