1. Priprava obrokov ob nedeljah
Nekateri pravijo, da je to dolgočasno opravilo, a obstaja cel kup ljudi, ki vsako nedeljo namenijo čas za pripravo kosila za teden, ki je pred njimi. In to z dobrim razlogom. Na ta način ne zapravljate časa z razmišljanjem o tem, kaj boste jedli, poleg tega pa vam omogoča, da se prehranjujete bolj zdravo in prihranite denar.
2. Napišite pismo na roko
Sliši se noro, kajne? Toda presenečeni boste nad tem, kako terapevtsko je lahko občasno opravljati takšne “staromodne” aktivnosti. Pošiljanje ročno napisanega pisma ali razglednice nekomu, ki ga imate radi, predstavlja čudovit način, da mu ali ji sporočite, koliko vam pomeni. Kdo ve, morda vam celo odgovori!
3. Naj bo slog vaš prepoznavni znak
Poleg vnaprejšnje priprave obrokov si lahko pripravite tudi oblačila. Ena od možnosti je, da si opravo izberete večer prej. Če pa želite biti še bolj brezskrbni, pojdite še korak dlje z enotnim slogom. To pomeni, da vsak dan nosite iste (ali podobne) sloge in barve ter ustvarite videz, po katerem boste prepoznavni!
4. Znebite se avta
V nekaterih primerih je avtomobil nepogrešljiv, odvisno od vaših dnevnih potreb in kraja bivanja. Po drugi strani pa so avti dragi za vzdrževanje. Zakaj ne bi poskusili drugih možnosti, kot so javni prevoz, kolesarjenje ali hoja, kadar je to mogoče? Imeli boste več časa za razmislek, poleg tega pa boste uživali v dodatni vadbi in pomagali rešiti okolje.
5. Naučite se reči ne
Nihče ni sposoben vsega. Zahteve v službi, doma in povsod vmes lahko povzročijo nepotreben stres. Zato si vzemite čas, da daste prednost najpomembnejšim stvarem, in če to pomeni, da občasno rečete ne, potem to storite. Nagrada je lahko večja, kot si predstavljate.
6. Čuječnost
Vaje iz čuječnosti predstavljajo fantastičen način, da ponovno pridobite fokus in vam pomagajo, da ste bolj prisotni, ozaveščeni in produktivni. In kaj je najboljše? Nič vas ne stanejo! Poiščite knjigo o meditaciji, začnite izvajati jogo doma ali se lotite tai-chija. Teh nekaj minut je lahko ključnega pomena za ves dan.
7. Delajte sezname
Seznami niso samo za nakupovanje! Iz dneva v dan in iz tedna v teden smo soočeni z množico različnih opravil. Hitro lahko izgubimo fokus, toda seznami vam pomagajo, da ste bolj organizirani. Napišite jih ročno ali uporabite eno od mnogih odličnih aplikacij s priročnimi vgrajenimi opomniki. Kakor koli že, ko boste odkljukali stvari s seznama, se boste počutili odlično!
8. Odklopite se
Nihče ne more zanikati moči naprav, ki odvračajo pozornost, kot so telefoni, tablice in televizorji. A izgovorov ni več! Odločite se, da se ponovno povežete s tistimi okoli vas in se odklopite od naprav. Sprehodite se s prijateljem, igrajte družabno igro ali specite torto z otroki, bodite prisotni in ustvarite nove spomine.
9. Naredite čistko v garderobi
So omare in predali prepolni? Niste edini. In kot večina, če boste dobro pogledali, boste našli oblačila, ki jih niste nosili že leta ali - še huje – niti enkrat jih niste oblekli! Vsaka garderoba od časa do časa potrebuje temeljito čiščenje. Prizadevajte si to narediti enkrat na sezono in če najdete stvari, ki jih niste nosili eno leto ali več, jih podarite dobrodelnim ustanovam.
10. Poenostavite rutine
Rutine ne pomagajo le zmanjšati tesnobe in stresa, ampak lahko resnično razbremenijo vaše življenje. Vzemite za primer vsakodnevno nego kože ... Nekateri uživajo v dolgi, zapleteni rutini; za druge pa je prava nadloga. Včasih je enostavno preprosto bolje. In če je to bolj po vašem okusu, potem boste oboževali prenovljeno linijo Essentials, ki je učinkovita in nudi samo osnovne izdelke.
Upamo, da bodo zgornji nasveti pripomogli k preprostejšemu življenju. Toda za tiste čase, ko se stvari zapletejo (kar se pogosto dogaja!), se spomnite tega nasveta: vztrajajte pri osnovah!
