Eden od temeljev podjetja Oriflame je "skupnost." Biti del skupnosti je pomemben vidik dobrega počutja in zdravega življenjskega sloga.
Obstaja veliko študij ljudi in prebivalstva, ki so medsebojno povezani, vpleteni, imajo nek namen v življenju in so vključeni v skupnost. Poročilo McMillana in Chavisa iz leta 1986 "Smisel skupnosti" je postalo izjemno raziskana, uporabljena in cenjena teorija na področju psihologije. Občutek skupnosti opredeljujeta s štirimi področji: članstvo, vpliv, integracija in skupna čustvena povezanost. S skupnostjo se posameznik počuti povezanega, cenjenega in k nečemu prispeva.
Obstajajo tudi številne študije, ki analizirajo “povezavo” in “skupnost” ter njune prednosti, od fizičnega in duševnega zdravja do vpliva na dolgo življenjsko dobo.
Modre cone – za kaj gre?
Znano je, da obstajajo območja sveta, imenovana „modre cone“ - območja, kjer večji odstotek ljudi živi do 100. leta in več ter so aktivni vse od 80. in tudi 90. leta. Ti ljudje ne živijo le dlje, ampak so aktivni, zdravi in odkrito povedano… živijo bolje! Nekateri dejavniki in značilnosti življenjskega sloga, ki so skladni znotraj teh modrih con (znanih tudi kot cone dolgega življenja), so:
1. Gibanje - aktivnost čez dan
2. Namen – občutek, da vas potrebujejo
3. Navade za lajšanje stresa
4. Nadzor nad porcijami ali pravilo 80% - prenehajte jesti, ko ste 80% siti, in pojejte najmanjši obrok v zgodnjih večernih urah
5. Rastlinsko prehranjevanje z malo do zmerno vsebnostjo živalskih surovin
6. Vino - zmerno in redno uživanje
7. Duhovna vpletenost
8. Družina – ljubljeni na prvem mestu
9. Prijatelji in družabna omrežja
Skupna značilnost večine od zgoraj predstavljenih dejavnikov je, da se nanašajo na povezovanje z ljudmi, sodelovanje s skupnostjo in interakcijo z drugimi. Življenje v stanju povezanosti ima številne koristi skozi vse življenje, od rojstva do smrti. Spodaj je odlomek iz revije Psychology Today, ki opisuje koristi povezanosti in vključenosti za zdravje:
1. Ljudje z večjo socialno podporo ponavadi živijo dlje in to velja tudi, če upoštevamo splošno raven zdravja.
2. Socialna vpletenost je povezana z močnejšim imunskim sistemom, zlasti pri starejših odraslih.
3. Interakcija z drugimi krepi občutke dobrega počutja in zmanjšuje negativne občutke. Raziskave so pokazale, da je eden od boljših načinov za izboljšanje razpoloženja delo na vzpostavljanju socialnih stikov.
4. V zadnjem času je vse več dokazov, da je druženje dobro za zdravje naših možganov. Na dolgi rok imajo ljudje z aktivnim socialnim življenjem manjšo verjetnost za razvoj demence kot tisti, ki so bolj socialno izolirani.
Moč skupnosti
Torej, postati in ostati vključen, povezan in vpleten skozi življenje, ni pomembno samo za naše psihično zdravje, ampak je ključnega pomena tudi za naše fizično zdravje. Od zmanjšanja negativnega stresa do spodbujanja zdravja možganov do krepitve našega imunskega sistema… socialna povezanost, interakcija in vključenost nam omogočajo bolj pozitivno, zdravo in angažirano življenje.
Preprosto povedano ... vključenost in povezanost s skupnostjo skozi vse življenje je dobro za nas!
Wellness by Oriflame sprejema in podpira skupnost.
Z deljenjem Wellness izdelkov prek skupnosti lahko pomagamo drugim pridobiti in vzdrževati dobro počutje.
Heather Livingston, M.Sc.
Direktorica globalnega Wellness izobraževanja
Oriflame
__________________________________________
Reference:
Healthy People in Healthy Communities Conference, Loma Linda University, California 2017
Phycology Today, June 2016
UK.GOV, Public Health England, Community Mattes for Health, February 2015
McMillan & Chavis, The Sense of Community, 1986
